La Inteligencia Emocional, un término acuñado por dos psicólogos de la Universidad de Yale (Peter Salovey y John Mayer). La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: “Emotional Intelligence”, publicado en 1995. Conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones, son el resumen de estas capacidades.
Las habilidades prácticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos áreas:
1) INTELIGENCIA INTRAPERSONAL (internas, de autoconocimiento)
2) INTELIGENCIA INTERPERSONAL (externas, de relación)
Al primer grupo pertenecen tres habilidades:
a) La autoconciencia (capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo)
b) El control emocional (regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización).
c) La capacidad de motivarse y motivar a los demás.
Al segundo grupo pertenecen dos habilidades:
a) La empatía (entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva), y
b) Las habilidades sociales (habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para la cooperación y el trabajo en equipo).
“Todos podemos enojarnos, eso es fácil. Pero enojarnos con la persona correcta, en la medida justa, en el momento adecuado, por la razón pertinente y del modo apropiado - eso no es fácil” - Aristóteles
“Nuestra mayor gloria no es no caer nunca, sino levantarnos cada vez que nos caemos” - Confucio
“Todo lo que nos molesta de los demás puede llevar a que nos entendamos mejor a nosotros mismos” - C. G. Jung
“Lo que no te mata te hace más fuerte” - F. Nietzsche
“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento” - Eleanor Roosevelt
“No tengas miedo de los cambios lentos, sólo ten miedo de permanecer inmóvil” - Proverbio chino
Una cita bien romántica: “El corazón tiene sus razones, que la razón desconoce” - Blaise Pascal
Una muy positiva: “Si crees totalmente en ti mismo, nada estará fuera de tus posibilidades” - Wayne Dyer
Y la que para mí es un buen lema en la vida: “No abandones un sueño por el tiempo que llevará, ¡el tiempo pasará igual!” - Autor desconocido
Un CONOCIMIENTO pequeño que puede llevarse a la ACCIÓN es infinitamente más ÚTIL que un gran conocimiento VANO. . .
